リングフィットアドベンチャーでダイエット計画！

くま(@kuma_fufu)です！

ここ一年くらいほぼ運動できておらず順調に体重が増え、過去最高体重を更新し続けています。現在ギリギリ普通体型、あと一歩で肥満というギリギリのライン。

流石にやばいということで、巷で話題のスイッチのリングフィットアドベンチャーで、楽しくダイエットをすることにしました！

リングフィットアドベンチャーとは

リングフィットアドベンチャーとは『冒険しながらフィットネス』できる運動型のゲームです。リング型コントローラーを使って、運動したエネルギーで敵を攻撃しながら進めていきます！

細かい説明は抜きにして気になる方は公式動画を見てみてください！

運動が苦手な人でも自分に合った運動負荷を選べるのもいいですね(*´∀｀)

続けていくとだんだんと最初の運動負荷では物足りなくなってくるはず。そうなったら自分が成長している証です！

これからリングフィットアドベンチャーでダイエットを始めるに当たって、わたくし『くま』主人公の初期体系について、説明していきます。

こんな感じです。

このデータには身長がないので、主要な項目だけ出したのがこちら。

くまの初期体型

調べてみるとぎりぎり普通体型で、一歩間違えれば即肥満体型に突入します。

これはまずい。非常にまずい。というわけで、楽しみながら運動できるリングフィットアドベンチャーに乗り出しました。

これからリングフィットアドベンチャーで目標体重の70kgまで痩せます！できるかな！？もしも、自分と同じようにまずいと感じている人がいれば一緒に痩せましょう♪

くま

ちなみに食事制限は一切しません。いつもどおり食べたいものを食べるし、大好きなおせんべいも食べるし、チョコだって食べます。

ちなみに、体重の推移についてはオムロンの体組成計で測っていきます。Bluetoothでスマホアプリに取り込めるので、とても管理が楽ちん♪

ダイエット始めるなら、体重推移は重要なのでしっかりと管理しましょう！

では、ここからは毎週の運動量や体重の推移などを記録していきます！体重測定はその日の朝に行っております。

またリングフィットアドベンチャーの運動負荷は13に設定しました！

1周目はあまり無理せず、まずは続けることを目標にがんばります！

平日は仕事があるので、頑張りすぎると次の日が辛くなってしまいますからね！

というわけで、始めの一週間は合計1時間ちょっとの運動になっております。

では、体重変動は！？

体重変動もそこまでありません。

日曜日の夜にいっぱい食べたので月曜日の測定時に体重が一時的に増えているような気がします…

始めはこんなものでしょう！全く運動してなかったので、少しの運動でも効果がちょっとずつ現れることを期待します。

1週目は押さえ気味だったので筋肉痛はほとんどなかったですが、2週目からは運動量を増やしたため筋肉痛に見舞われる日が多かったです。

ただ、徐々にですが体力はついてきていて感じはあります。